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最初、足指動かしてますか?

ブログ

最近、足の指を動かしてますか?

足の指は歩行動作でバランスをとるためにも重要な場所です。

ちょっとの怪我でも休場したことがない横綱 白鵬が10年ぶりの休場をしたのも右親指の負傷からです。

最近、私が勤務する機能訓練型デイサービス「リハビリデイルームやわら」に通所されている90代の男性ご利用が足指の重要性についてお話しいただきました。

「長い人生、足の指を意識したことなどなありませんでした、、、。しかし、デイサービスの運動の中で意識して足指を動かす習慣がついてからはビックリするくらい身体が安定してきている」

素晴らしい意識と気づきです!

難しいことは考えず、足の指10本1本1本をゆっくり触り足の指がある感覚を感じる習慣。
足指をグーパーで動かす習慣。

それだけでも足指に意識が入ります。